La eterna duda que nos surge cuando nos enfrentamos a un ultramaratón, que tanto como corredores ya experimentados como los más noveles, es sobre la elección de zapatillas a utilizar durante la carrera, existiendo varias opciones y opiniones al respecto. Vamos a tratar de solucionar esta cuestión, para que puedas escoger la mejor opción para tu ultra.
• Climatología: dependiendo del mes del año en que se desarrolle la prueba tendremos que prestar especial atención a la estación en la que nos encontremos, pues si se trata de una fecha en la que abunden las lluvias o caminos húmedos, deberemos optar por un calzado apropiado al efecto, buscando materiales resistentes, como el “Gore-Tex”, con una protección extra para evitar las ampollas debidas a la humedad del terreno.Para poder escoger las zapatillas, deberemos prestar a tención a los siguientes criterios, además de elegir la que mejor se adapte a nuestra horma de pie, dependiendo de la altura del empeine o ancho de la planta, por no mencionar la técnica de carrera que utilicemos.
En los meses de calor, buscaremos una zapatilla, en la que prime la transpirabilidad, por encima del aislamiento, a la vez que se adapte a nuestra técnica de carrera o pisada.
• Terreno: para realizar una correcta elección de zapatilla, prestaremos especial atención por el terreno por donde se desarrolle.
Si nuestro Ultra se desarrolla por montaña, por caminos muy técnicos, buscaremos una zapatilla acorde con la demanda, con una suela de tacos, que nos proporcione un agarre óptimo.
Una carrera que se desarrolla por caminos, mezclando poco asfalto con sendas o vías de fácil acceso, podremos escoger entre unas zapatillas de todo camino, con tacos poco profundos, en comparación con las de uso técnico, o incluso con zapatillas de asfalto. Radicando la gran diferencia en amortiguación, estabilidad y ligereza.
Si la prueba se desarrolla por asfalto, lo idóneo es optar por una zapatilla con amortiguación o por el contrario minimalista, en función de nuestra técnica de carrera.
• Ligereza: cada vez está más de moda utilizar zapatillas muy ligeras, donde prima el peso sobre la amortiguación.
Si optamos por este tipo de zapataillas, previamente deberemos de adaptar nuestra forma de correr, intentando amortiguar el impacto con el posciionamiento del cuerpo.
Existen corredores, que prefieren la amortiguación y protección sobre el peso, pecando por el exceso de estas características, prefiriendo asegurar la meta sobre el tiempo empleado.
Un buen consejo, sería si dudas sobre la elección del calzado, no arriegues, asegura tu objetivo.¿Con qué zapatillas te quedas?
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